Проба Штанге - испытуемый задерживает дыхание на вдохе, прижав нос пальцами. У здоровых людей время задержки дыхания равняется 30 – 40 секундам.
Проба Штанге заключается в следующем: спортсмен в положении сидя делает глубокий вдох и выдох, затем снова вдох (примерно 80% от максимального), закрывает рот и одновременно зажимает пальцами нос, задерживает дыхание (секундомер включается в конце вдоха). Здоровые нетренированные люди способны задерживать дыхание на 40-55 секунд, спортсмены — на 60-90 секунд и долее.
Чем лучше подготовлен спортсмен, тем дольше он может задерживать дыхание. При утомлении, перетренированности время задержки дыхания снижается.