Массово - ростовой индекс (Кетле) -   это отношение массы тела в граммах к его длине в сантиметрах. В норме на один сантиметр тела приходится 200 - 300 граммов массы тела.
Для его расчета необходимо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате.

Пример: Вы весите 60 кг при росте 1 м 67 см.
Тогда Ваш ИМТ = 60кг : (1,67м х 1,67м) = 22.
Нормой считается ИМТ от 18.5 до 25.

1.Если ИМТ ниже 18.5
Вес ниже нормы и стоит задуматься о здоровье. Дальше худеть просто опасно!

2. ИМТ от 18,5 до 24,9
Ваш вес в норме, Вы здоровы и полны сил. Если Вас все же беспокоит складочки на талии или животик — займись спортом и подкорректируете питание: избегайте жирной и сладкой пищи, употребляй побольше овощей и фруктов, побольше проводите времени на свежем воздухе.

3. ИМТ от 25 до 29,9
У Вас избыток веса. Постарайся от него избавиться, т. к. есть риск возникновения осложнений. Подумайте о своем здоровье. Измените питание, займитесь спортом.

4. ИМТ от 30 до 39,9
Ваш вес значительно превышает норму — ожирение. Высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением. Следует обратиться к врачу для обследования и составления индивидуальных программ по снижению массы тела.